マッスルデリとナッシュを7つの項目で違いを徹底比較！どっちがおすすめ？

この記事では、マッスルデリとナッシュの特徴や違いについて詳しく比較します。

結論、

が最適です。

どちらも冷凍で簡単に食べられる便利な宅配サービスなので、ライフスタイルや目標に合わせて選べるのが魅力です。

もっと詳しく知りたい方はこのまま読み進めて、すぐに利用を始めたい方は公式サイトをチェックしてみてください。

＼最新の50％オフキャンペーンをチェック！／

>>マッスルデリの口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

>>ナッシュ（nosh）の実食レビューや口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

【結論】コスパ重視ならナッシュ、ボディメイク重視ならマッスルデリ

マッスルデリとナッシュを比較すると、

がそれぞれおすすめです。

ナッシュは1食あたり約599円〜と手頃な価格帯で、豊富なメニューの中から糖質と塩分に配慮した食事を手軽に楽しめます。

ライフスタイルに合わせた柔軟な配送設定やスキップ機能も充実しており、忙しい方や健康を意識した食生活を取り入れたい方にぴったりです。

一方、マッスルデリはプランごとに明確に設計された高たんぱく・低脂質／低糖質の食事を提供しており、ダイエットやボディメイクに特化したPFCバランスが魅力です。

プロアスリートやトレーニー層からの支持も高く、目的意識がはっきりしている方には非常に効果的な選択肢となります。

このあとさらに詳しく、それぞれの違いを7つの重要な項目で徹底比較していきます。

＼最新の50％オフキャンペーンをチェック！／

>>マッスルデリの口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

>>ナッシュ（nosh）の実食レビューや口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

マッスルデリとナッシュの特徴を一覧で比較

マッスルデリとナッシュの特徴を一覧で比較しました。

項目	マッスルデリ	ナッシュ
おもな目的	ダイエット ボディメイク 筋肉増量 糖質制限	健康維持 糖質制限 塩分制限 コスパ重視
栄養設計	高たんぱく 低脂質 低糖質（PFCバランス重視）	糖質30g以下 塩分2.5g以下 添加物は自主基準で管理
メニュー数	50種類以上 （和洋中・エスニック等）	約100種類 （メイン＋スイーツ）
対象ユーザー	ボディメイク志向の方 ダイエット中の方 筋肉増量希望者	幅広い年齢層 健康志向の方 コスパを重視したい方
価格帯（1食あたり）	【LEAN】978円〜 【MAINTAIN】1,090円〜 【GAIN】1,312円〜 【LOW CARB】1,034円〜	499円〜719円 （継続割引あり ・nosh club最大19.5%OFF）
利用プラン	4プラン： LEAN MAINTAIN GAIN LOW CARB （各5食・10食・15食選択）	6食・8食・10食・20食から選 配送間隔自由設定
ボリューム	約350〜750 kcal （PFC設計に応じて変化） 1食サイズ20×15×4.5〜5cm	平均230g以上 ボリュームアップメニュー予定
添加物対応	国の基準より厳しい自社基準 必要最低限のみ使用	必要最低限の添加物のみ使用 避けるべき添加物は自主基準で管理
サポート	管理栄養士のLINE食事相談付き	電話 Webフォーム対応 解約・スキップも柔軟
定期購入割引	初回25％OFF 2回目以降13％OFF 途中解約時は違約金あり （プランごとに異なる）	継続回数縛りなし 解約金なし スキップ可 マイページで管理可能

追記事項・補足ポイント

• マッスルデリは明確なPFC設計・目的別プラン設計が大きな差別化要素。
• ナッシュは自由選択型＋コスパ重視＋全メニュー糖質・塩分管理徹底という利便性と使いやすさが強み。
• 価格面ではナッシュの圧倒的な安さが目立つが、ボディメイクに特化した設計ならマッスルデリが優位。
• 解約のしやすさ・柔軟性はナッシュがやや有利、マッスルデリは途中解約時の違約金に注意が必要。

マッスルデリとナッシュを7つの項目で比較

ここでは、マッスルデリとナッシュの違いを7つの重要な視点から詳しく比較していきます。

料金や栄養バランス、味や手軽さといった読者が実際に選ぶ際に重視するポイントを一つ一つ解説します。

それぞれサービスとも特徴が異なるため、自分の目的やライフスタイルに合った選択の参考にしてくださいね。

【比較する7項目】

1. 料金
2. メニュー数とバリエーション
3. 栄養バランス
4. 味・美味しさ
5. 調理の手軽さ
6. 利用シーン・対象者
7. 添加物・安全性

比較①　マッスルデリとナッシュの料金を比較

サービス名	価格帯（1食あたり）	割引／キャンペーン
マッスルデリ	【LEAN】978円〜 【MAINTAIN】1,090円〜 【GAIN】1,312円〜 【LOW CARB】1,034円〜	初回25％OFF 2回目以降13％OFF
ナッシュ	499円〜719円	初回最大3,000円OFF nosh club継続割引最大19.5％OFF

マッスルデリはボディメイク向けの特化型プランであるため、価格はナッシュよりやや高めに設定されています。

LEANプランでも1食あたり約978円〜、GAINプランでは1,312円〜とプレミアム価格帯です。

一方、ナッシュは1食あたり499円〜という圧倒的なコストパフォーマンスが魅力。

定期継続による割引制度（nosh club）を活用することでさらに安く継続利用が可能です。

マッスルデリは目的意識がはっきりしている方に向いており、ナッシュは価格と利便性を重視したい方におすすめです。

>>ナッシュ（nosh）の実食レビューや口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

比較②　マッスルデリとナッシュのメニュー数とバリエーションを比較

サービス名	メニュー数	メニューの種類	選択方法
マッスルデリ	50種類以上	和洋中 エスニック 高たんぱく低糖質設計	プラン単位 ・LEAN ・MAINTAIN ・GAIN ・LOW CARB 上記の中でおまかせ配送（選択不可）
ナッシュ	約100種類	和食 洋食 中華 スイーツ含む	自由選択 （メニュー入れ替え・リニューアル頻繁）

マッスルデリはボディメイク特化型で、プランごとに最適な栄養バランスが組まれたメニューが事前に用意されており、自分で個別に選択はできません（おまかせ配送）。

ジャンルは和洋中・エスニックなど幅広く、PFC設計が徹底されています。

ナッシュは約100種類以上のメニューを自分で選択でき、スイーツやサイドメニューも充実。

季節ごとに新メニューも頻繁に追加されるため、飽きずに続けやすい構成になっています。

自由度を重視するならナッシュ、目的に応じた設計重視ならマッスルデリが向いています。

比較③　マッスルデリとナッシュの栄養バランスを比較

サービス名	栄養設計	主な栄養特徴	対象目的
マッスルデリ	高たんぱく 低脂質 低糖質 PFCバランス重視	【LEAN】 P30g以上 糖質35g以下 脂質15g以下など （プランごとに設定）	ダイエット 筋肉増量 体型維持 ボディメイク
ナッシュ	糖質30g以下 塩分2.5g以下	低糖質・減塩に特化 カロリーはメニューによりばらつきあり P量は一律基準なし	健康維持 糖質・塩分制限 日常的な健康食

マッスルデリはPFCバランス（たんぱく質・脂質・糖質比率）を目的別にしっかり設計しており、筋肉量を増やしたい方、脂肪を減らしたい方など明確なボディメイク目的に適しています。

プランごとに詳細な栄養基準が定められているのが特徴です。

ナッシュは糖質制限と塩分管理に優れており、カロリー・たんぱく質はメニューごとにややバラつきがあるものの、健康維持・生活習慣病予防を意識した方には便利。

ボディメイク目的ならマッスルデリ、日常の健康管理にはナッシュがより適しています。

比較④　マッスルデリとナッシュの味・美味しさを比較

サービス名	味付けの特徴	シェフ監修	ユーザーの口コミ傾向
マッスルデリ	しっかりめの味付け 食べ応えあり 減塩は意識しつつ旨味重視	管理栄養士＋提携シェフ監修	「しっかり味で満足感がある」 「高たんぱくでも美味しい」
ナッシュ	塩分2.5g以下を徹底しつつ素材の味を活かす やや優しい味付け	各ジャンルに専任シェフあり	「ヘルシーなのに美味しい」 「飽きにくい味」 「優しい味付けで健康的」

マッスルデリはボディメイク層向けらしく、たんぱく質が豊富なメニューでもしっかりとした味付けがされており、食事としての満足感が高いのが特長。

ユーザーからも「冷凍とは思えない」「高たんぱくなのに美味しい」といった評価が多く見られます。

一方ナッシュは減塩基準を厳密に守りつつも、素材の味わいを活かす優しい味付けが好評。

スイーツやサイドメニューの味のバリエーションも豊富で、飽きずに継続しやすいという声が多いです。

ガツンと食べ応えを求めるならマッスルデリ、ヘルシーで優しい味を求めるならナッシュが向いています。

＼最新の50％オフキャンペーンをチェック！／

>>マッスルデリの口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

>>ナッシュ（nosh）の実食レビューや口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

比較⑤　マッスルデリとナッシュの調理の手軽さを比較

サービス名	調理方法
マッスルデリ	電子レンジ加熱 （500〜600Wで5〜7分程度）
ナッシュ	電子レンジ加熱 （500〜600Wで約5〜7分程度）

マッスルデリ・ナッシュともに電子レンジで加熱するだけの簡単な調理方法で、共働き家庭や忙しい方でも無理なく取り入れやすいサービスです。

所要時間も両者とも5〜7分程度と大差はありません。

マッスルデリは「目的別プラン」を選ぶスタイルなので、日常の食事に組み込みやすく、特にトレーニング前後やダイエット中の食事管理に適しています。

ナッシュはアプリの利便性が非常に高く、スキップや配送間隔変更も簡単にできるため、忙しい生活の中でも柔軟に活用できます。

どちらも非常に手軽ですが、より細かくコントロールしたい方にはナッシュ、目的に沿ったルーティンを作りたい方にはマッスルデリが合うでしょう。

比較⑥　マッスルデリとナッシュの利用シーン・対象者を比較

サービス名	おもな利用シーン	おもな対象者	利用傾向
マッスルデリ	ボディメイク 筋肉増量 ダイエット 大会準備中	トレーニー ダイエット中の方 筋肉増量希望者 健康志向の男女	ボディメイク目的の短期集中型利用が多い 食事管理への意識が高い層向け
ナッシュ	健康的な日常食 忙しい日常の食事管理 糖質・塩分コントロール	健康志向の一般層 共働き家庭 高齢者 一人暮らし 忙しいビジネスパーソン	継続的な日常利用が中心 「楽に健康管理したい」層に人気

マッスルデリはボディメイク・ダイエットにしっかり取り組みたい方に向いており、トレーニングやダイエット中の「目的意識が高い利用」が多い傾向です。

特に筋肉量アップや体脂肪管理を重視しているユーザーに人気が高いです。

一方ナッシュは、より幅広い層が日常的な食事改善・健康管理を目的に利用しています。

メニュー選択やスイーツも含めて楽しめる構成になっており、無理なく健康的な食生活を続けたい層にフィットしています。

比較⑦　マッスルデリとナッシュの添加物・安全性を比較

サービス名	添加物ポリシー	使用状況	ユーザーの安心感
マッスルデリ	国の基準よりも厳しい自社基準を設定 必要最低限のみ使用	保存料・着色料は基本不使用 最低限のpH調整剤や酸化防止剤などを使用	ボディメイク層・健康志向層からの安心感が高い 「余計なものは入っていない」という声が多い
ナッシュ	避けるべき添加物を自主基準で管理 情報は常に更新	必要最低限の添加物のみ使用 （冷凍食品として最低限の品質維持のため）	糖質・塩分制限だけでなく添加物も意識する層に評価が高い スイーツ含め安心感あり

マッスルデリはボディメイク・健康意識の高い層が主なターゲットであるため、添加物ポリシーに関しても非常に厳しく管理されています。

保存料・着色料は基本的に不使用で、最低限の食品安全基準を超える自社基準が設けられています。

ナッシュもまた自主基準を設けて避けるべき添加物は排除しており、ユーザーが「健康食」として安心して選べる内容になっています。

特にナッシュはスイーツ類なども安全性に配慮して提供されている点が特徴です。

どちらも市販の冷凍弁当よりはるかに添加物への配慮が高いため、安全性を重視したいユーザーにも安心しておすすめできます。

＼最新の50％オフキャンペーンをチェック！／

>>マッスルデリの口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

>>ナッシュ（nosh）の実食レビューや口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

マッスルデリをおすすめする人、ナッシュをおすすめする人

ここでは、マッスルデリとナッシュがそれぞれどんな人に向いているかを整理して紹介します。

選ぶ際の参考にして、自分のライフスタイルや目的に合ったサービスを選びましょう。

マッスルデリをおすすめする人

おすすめする人

• 筋肉を増やしたい方
• ボディメイクやダイエットに明確な目標がある方
• PFCバランスを意識して食事管理をしたい方
• ジム通い・フィットネス習慣がある方
• 添加物や栄養バランスにこだわりたい方

マッスルデリは目的別に最適なPFCバランスが設計されている点が最大の魅力です。

筋肉増量やダイエット、ボディメイクにしっかり取り組んでいる方には非常に頼もしい味方になります。

高たんぱく・低脂質・低糖質の食事が自動的に届くので、食事管理の手間が減り、目標達成のサポートに最適です。

ジム通いやトレーニングと併用する方にも特におすすめ！

＼最新の50％オフキャンペーンをチェック！／

>>マッスルデリの口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

ナッシュをおすすめする人

おすすめする人

• コスパを重視して続けたい方
• 糖質・塩分を控えめにしたい方
• 健康的な日常食として手軽に使いたい方
• 食事の自由度を高く持ちたい方（メニュー選択ができる）
• 忙しくて自炊が難しい方

ナッシュは手軽さ・価格の安さ・使い勝手の良さが大きな魅力です。

日常的な健康管理や生活習慣病予防の一環として、糖質・塩分を意識したい方にはとても便利。

メニューも豊富で、スイーツなども含めた楽しみ方ができるのも人気の理由です。

忙しい中でも健康的な食生活を無理なく続けたい方には特におすすめできます。

>>ナッシュ（nosh）の実食レビューや口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

マッスルデリとナッシュを比較するときのよくある質問

Q1: マッスルデリとナッシュはどちらが安いですか？

ナッシュの方が安価で、1食あたり499円〜とコスパ重視。

マッスルデリは1食あたり978円〜とやや高めですが、ボディメイク向けに特化した設計になっています。

Q2: マッスルデリのプランは途中で変更できますか？

マイページからプランの変更や配送周期の変更ができます。

ただし継続割引プランには最低契約回数があり、途中解約時には違約金が発生します。

Q3: ナッシュはどんな人に向いていますか？

ナッシュは糖質や塩分を控えたい方、健康的な食生活を無理なく続けたい方に向いています。

また、忙しくて自炊が難しい方にもおすすめです。

Q4: マッスルデリはジムに通っていなくても使えますか？

もちろん利用可能です。

ダイエットや健康維持のためにPFCバランスの取れた食事を手軽に取り入れたい方にもマッスルデリはおすすめです。

Q5: ナッシュのスイーツはヘルシーですか？

ナッシュのスイーツも糖質と塩分を控えめに設計されており、ヘルシーな仕上がりです。

甘いものを楽しみながら健康管理を続けたい方に人気があります。

Q6: マッスルデリとナッシュはどちらがボリュームがありますか？

マッスルデリは目的別にしっかりとボリュームが設定されており、特にGAINプランでは食べ応えがあります。

ナッシュは平均230g程度で日常食としてちょうど良い分量に設計されています。

マッスルデリとナッシュを7つの項目で違いを徹底比較　まとめ

マッスルデリとナッシュの違いについて解説しました。

自分の目標やライフスタイルに合わせて、最適なサービスを選ぶことが健康的な食生活の第一歩です。

を試してみましょう。

気になった方は、今すぐ公式サイトをチェックして、自分にぴったりのプランを選んでみてくださいね。

＼最新の50％オフキャンペーンをチェック！／

>>マッスルデリの口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。

>>ナッシュ（nosh）の実食レビューや口コミなどこちらの記事で詳しくご紹介しています。