手料理ストックの量を徹底検証｜3〜4人家族にちょうどいい？週5プランのボリュームをチェック

「手料理ストックの量って、実際どれくらいなんだろう？」

結論から言うと、3〜4人家族が平日の夕食をしっかりまかなえる、ちょうどいいボリュームです。

週5プランなら主菜が10個、副菜が5個届き、組み合わせ次第で夕食だけでなくお弁当にも活用できます。

一見コンパクトに見えても、口コミでは「思ったより多い」「副菜が助かる」と高評価が多く、冷蔵で5日もつため無理なく使い切れます。

この記事では、3つのプラン（週5・週3・お一人様）の量を実際のデータと利用者の声から詳しく解説します。

さらに詳しく量の比較や活用術を知りたい方は本文へ、最新のプラン内容を確認したい方は公式サイトもチェックしてみてください。

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>>手料理ストックの口コミや評判・キャンペーン情報をまとめた記事「手料理ストックの口コミや評判を徹底レビュー！」

結論｜「手料理ストック」の量は3〜4人家族が満足できるボリューム

「手料理ストック」は、3〜4人家族が夕食として十分満足できる量で用意されています。

特に人気の「週5食プラン」では、主菜が大パック10個、副菜が大パック5個届く構成で、平日の夕食をしっかり支える内容です。

一見シンプルな構成に見えますが、実際には1パックのボリュームが大きく、組み合わせ次第で1週間の食卓を十分にカバーできます。

主菜と副菜のバランスでしっかり夕食が完成

主菜は肉や魚を中心としたボリュームのあるおかず、副菜は野菜を使った彩り豊かな惣菜が届きます。

主菜と副菜を組み合わせることで、家庭の夕食として栄養バランスが自然に整う点も魅力です。

構成	内容例	目安量
主菜	鶏の唐揚げ・ドライカレーなど	大パック10個
副菜	野菜炒め・ひじき煮など	大パック5個

週5プランは大パック10個＋副菜5個の安心量

週5プランの合計は大パック15個分です。

これは、平日の夜ごはんを1日あたり3〜4人で食べるのにちょうど良い分量として設計されています。

副菜をお弁当や翌日の一品に回すことで、使い勝手の良さも実感できます。

「思ったより多い」という口コミが多い理由

実際の口コミでは、「写真で見るより量が多かった」「大人2人＋子ども2人で十分足りた」という声が多く見られます。

その理由は、1パックあたりの深さ（約5cm）があり、見た目以上の容量があるためです。

冷蔵パックは見た目よりも中身がぎゅっと詰まっているため、初回利用時に「思ったより多い」と感じる方が多い傾向があります。

>>より詳しい口コミや評判を知りたい方は、「手料理ストックの口コミや評判を徹底レビュー！」も参考になります。

「手料理ストック」とは？忙しい家庭を支える作り置き宅配サービス

ここでは、「手料理ストック」がどんなサービスなのかを簡単に整理します。

一言で言えば、家庭の味を冷蔵で届けてくれる作り置き宅配サービスです。

鹿児島県産の出汁や無添加調味料を使用

「手料理ストック」は、鹿児島県産の鰹節で取った出汁や厳選された調味料を使用しています。

保存料や化学調味料に頼らず、家庭のキッチンで作るような優しい味が特徴です。

こだわり素材	特徴
出汁	鹿児島県産の鰹節を使用
調味料	化学調味料・保存料不使用
製法	手作り感を重視した家庭料理風

冷蔵で届くから作りたての味を楽しめる

冷凍ではなく冷蔵で届くため、味や食感が損なわれにくく、作りたてに近い状態を保てます。

届いたらそのまま冷蔵庫に入れ、食べる直前に電子レンジで温めるだけでOKです。

冷蔵だからこそ、自然な味と香りが残るという点が、多くの利用者から高く評価されています。

注文やスキップもLINEで簡単に完結

申し込みやスキップはすべてLINEで行えるため、スマホ1つで手軽に管理できます。

「今週は多いからスキップしたい」「来週は週3プランに変えたい」といった調整もワンタップで完結。

操作方法	できること
LINEメニュー	プラン変更・スキップ・再開
お届け管理	配達日や内容を確認可能

つまり、「手料理ストック」は量だけでなく、味・利便性・安心感のバランスが取れた宅配サービスと言えます。

「手料理ストック」の3つのプランを量で比較

「手料理ストック」には、家族構成やライフスタイルに合わせて選べる3つのプランがあります。

それぞれのプランの量や特徴を把握しておくことで、自分にぴったりのボリュームを選びやすくなります。

ファミリー週5食プラン｜主菜10＋副菜5の満足セット

もっとも人気の高いのが、ファミリー週5食プランです。

主菜として届くのは大パック10個、副菜として大パック5個の計15パック。

3〜4人家族の平日夕食をしっかり支える量で、使い方の自由度が高いのが特徴です。

構成	パック数	目安人数	税込価格
主菜	大パック10個	3〜4人分	16,980円
副菜	大パック5個	3〜4人分	（送料込み）

※価格は2026年1月時点・税込

主菜は「鶏の唐揚げ」「ドライカレー」など、食べごたえのあるメニューが中心です。

1品を2回に分けて使えば、4〜5日間は十分にカバーできます。

ファミリー週3食プラン｜3〜4人前×3食でちょうどいい

週5日分までは必要ないという家庭には、ファミリー週3食プランがぴったりです。

主菜が大パック6個、副菜が小パック4個＋大パック1個の構成で、ボリュームも十分。

構成	パック数	目安人数	税込価格
主菜	大パック6個	3〜4人分	10,980円
副菜	小パック4個＋大パック1個	3〜4人分	（送料込み）

※価格は2026年1月時点・税込

副菜が多めに入っているため、1回分をお弁当用に取り分けることも可能です。

平日の「あと一品」を支えるサブプランとしても使いやすい構成になっています。

お一人様週5食プラン｜1人暮らし・共働き夫婦に最適

一人暮らしや共働き夫婦に人気なのが、お一人様週5食プランです。

主菜は大パック3個、副菜は小パック4個とコンパクトな構成。

構成	パック数	目安人数	税込価格
主菜	大パック3個	1〜2人分	6,480円
副菜	小パック4個	1〜2人分	（送料込み）

※価格は2026年1月時点・税込

量が控えめなぶん、仕事終わりにサッと食べられる気軽さが魅力です。

夕食＋翌日のお弁当としても活用でき、冷蔵庫での保存スペースも取りません。

容器サイズで見る「手料理ストック」のボリューム感

「パック15個」と言われても、実際の大きさや中身がピンとこないという方も多いでしょう。

ここでは、容器のサイズや見た目の印象をもとに、ボリュームを具体的にイメージしていきます。

大パックと小パックのサイズ比較（18×12cm／12×12cm）

手料理ストックで使われている容器は、主に大パック（18×12×5cm）と小パック（12×12×4cm）の2種類です。

下の表の通り、大パックは家庭で使う中皿ほどのサイズがあり、3〜4人で分けるのにちょうど良い深さがあります。

パック種類	サイズ	イメージ
大パック	18×12×5cm	中皿1枚分 主菜向き
小パック	12×12×4cm	小鉢1皿分 副菜向き

高さ（深さ）5cmの大パックは想像以上に容量があり、肉じゃがやハンバーグなどをしっかり詰められるサイズ感です。

1パックで何人分？主菜・副菜それぞれの目安量

大パック1個あたりは、大人2人分〜3人分の主菜として十分なボリュームがあります。

副菜の小パックは、大人2人でちょうど良い量で、組み合わせて使うことで1食分としてバランスが取れます。

パック種類	想定人数	使い方の例
大パック	2〜3人分	メインのおかずに最適
小パック	1〜2人分	副菜やお弁当用に便利

たとえば「主菜1＋副菜1」を1日分として組み合わせると、5日間で合計15品前後の料理を楽しめる計算になります。

冷蔵保存で5日もつ！お弁当へのアレンジも可能

手料理ストックは冷蔵配送のため、到着日を含めて5日間保存が可能です。

1日ごとに違う主菜を選んだり、残りを翌日のお弁当に使ったりと、使い方の自由度が高いのが特徴です。

保存方法	保存期間	おすすめ活用法
冷蔵	到着日含め5日間	夕食・お弁当・作り置きに
冷凍（自己保存）	1〜2週間	余った分をストック

冷蔵だからこそ、「できたての味」と「家庭のぬくもり」をそのまま感じられるのも魅力です。

口コミでわかる「手料理ストックの量」のリアルな評価

実際に「手料理ストック」を利用している人たちは、その量をどのように感じているのでしょうか。

ここでは、SNSや口コミサイトに寄せられた声をもとに、リアルな評価をまとめました。

「家族4人でちょうどよかった」という声

最も多かったのは、家族4人でちょうどいい量だったという声です。

特に共働き家庭や子育て中の家庭では、「夕食づくりがラクになった」「おかずの数が増えて見た目も華やか」と好評です。

主菜が大パック2つ分、副菜を1〜2品足すだけで、満足感のある食卓になるようです。

口コミ内容	家族構成	感じたボリューム
「4人家族で4日間持ちました」	大人2人＋子ども2人	十分足りた
「主菜を2回に分けて使える」	大人2人	ちょうどよい

「副菜が多くお弁当にも使える」高評価

量に関する高評価のもう一つの理由が、副菜のボリュームとバリエーションです。

小パック副菜でも1食分には十分で、少し取り分けるだけでお弁当のおかずにもなります。

「週5プランを頼んで、4日分の夕食＋お弁当用の小分けができた」という声も多く、汎用性の高さが満足度につながっています。

副菜の活用例	ポイント
冷蔵のままお弁当に詰める	時短＆食材の彩りアップ
夕食＋翌日のサラダ代わり	野菜摂取量を簡単に増やせる

「少ない」と感じた人の共通点

一方で、「思ったより少なかった」と感じる人もいます。

その多くは、外食や惣菜に慣れていて量を重視する家庭や、食べ盛りの子どもがいる家庭でした。

ただし、「足りない＝サービスが悪い」ではなく、使い方の工夫で十分満足できることが口コミでも語られています。

主菜を2つ同時に出したり、汁物をプラスしたりするだけで満足度が大きく変わるという意見も多いです。

>>より詳しい口コミや評判を知りたい方は、「手料理ストックの口コミや評判を徹底レビュー！」も参考になります。

量を上手に使いこなすポイント

「手料理ストック」は、量そのものよりも“どう使うか”で満足度が変わるサービスです。

ここでは、実際に利用している人たちが実践している上手な使い方のコツを紹介します。

主菜＋副菜＋ごはんでちょうどいい食卓に

手料理ストックは、ごはんや汁物が含まれていないため、「おかずの助っ人」として使うのが基本です。

主菜と副菜を組み合わせ、ごはんを少し多めに炊くだけで十分な満足感が得られます。

自分で作るのが大変な副菜を足すだけでも、栄養バランスが整います。

組み合わせ例	内容	ボリューム感
平日夜	主菜1＋副菜1＋ごはん	家庭の夕食に十分
休日ランチ	主菜1＋サラダ	軽めの食事に最適

足りない日に試したい簡単ボリュームアップ術

「今日はちょっと少ないかも」と感じたときは、簡単な工夫で満足感を上げられます。

たとえば、主菜に野菜をプラスしたり、汁物を具だくさんにするのがおすすめです。

方法	内容
主菜に野菜を追加	炒め物にピーマンや玉ねぎを加える
汁物で補う	具沢山みそ汁やスープでボリュームUP
ごはんを多めに炊く	満腹感を自然に高める

余ったおかずのリメイク＆お弁当活用法

余ったおかずは、翌日のお弁当やリメイク料理に活用すると無駄がありません。

冷蔵パックは密閉性が高く、保存しやすいのもポイントです。

カレーや炒め物をアレンジして丼にしたり、副菜を卵焼きに混ぜるなど、工夫次第でバリエーションが広がります。

活用シーン	リメイク例
翌日のお弁当	副菜をそのまま小分けして詰める
アレンジランチ	ドライカレー＋卵＝オムカレー
夕食アレンジ	煮物を卵でとじて親子煮に

「手料理ストック」は、“食べきる”より“使い回す”発想で活用することで、量に対する満足度がさらに高まります。

柔軟に量を調整できる「プラン変更・スキップ機能」

「手料理ストック」の大きな魅力は、量をその時々の生活リズムに合わせて柔軟に調整できる点です。

予定が詰まっている週や外食が多い週でも、無駄なく使えるように設計されています。

LINEから1分で変更できる便利さ

プラン変更やスキップは、すべてLINE上でワンタップで完結します。

アプリをインストールする必要はなく、手料理ストックの公式アカウントから「プラン変更」や「スキップ」を選ぶだけです。

特別な操作は不要なので、スマホが苦手な人でも簡単に使えます。

操作内容	所要時間	補足
週5→週3に変更	約30秒	LINEメニューから選択
配送スキップ	約10秒	次週の配送をスキップ
プラン再開	約10秒	スキップ解除後に自動反映

この仕組みがあるおかげで、「今週は食材が余っている」「旅行で使わない週がある」といった場合でも安心して利用できます。

>>スキップや休会については、こちらの記事「手料理ストックの解約・退会・スキップ方法を徹底解説！」で詳しくご紹介しています。

外食が多い週でもムダにならない仕組み

「手料理ストック」は冷蔵保存で5日間もちます。

そのため、すべてを5日間で使い切る必要はありません。

忙しい週は3〜4品だけ使い、残りは週末や翌週に回すなど、ライフスタイルに合わせて調整できます。

利用スタイル	活用例
平日中心	夕食用に1日1〜2品を活用
週末中心	余ったおかずでブランチや弁当に
変則スケジュール	冷蔵保存で翌週前半にも使える

また、量の調整だけでなく、お届け日変更やスキップ設定も同時に行えるため、使い勝手の良さは抜群です。

家族の予定に合わせた賢い使い方

家庭によって「忙しい日」「外食がある日」は異なります。

手料理ストックを賢く使うポイントは、“頼る日”を決めておくことです。

家族構成	おすすめ活用スケジュール
共働き夫婦	週3プランで月・水・金に活用
子育て家庭	週5プランで平日夕食＋お弁当
一人暮らし	週5プランを週7日分に分けて使用

このように、量とスケジュールを柔軟に調整できるのが「手料理ストック」の大きな強みです。

まとめ｜「手料理ストック」は量・味・使いやすさの三拍子がそろった宅配サービス

「手料理ストック」の量を中心に見てきましたが、その魅力は数字以上に“ちょうど良さ”にあります。

冷蔵で届くおかずは、3〜4人家族の夕食にぴったりなボリュームで、味や栄養バランスも整っています。

3〜4人家族にぴったりなちょうどいい量

週5プランでは主菜10個＋副菜5個の構成で、平日の夕食をしっかり支えます。

「多すぎず少なすぎず」の絶妙な分量は、忙しい家庭の“現実的な食卓”に合わせた設計です。

家庭での食事時間をラクにする“適量”を求める人に最適といえるでしょう。

平日の食卓を支える安心感

調理の手間を減らしながら、家庭の味をそのまま楽しめる。

それが手料理ストックの最大の価値です。

副菜が多めに入っているため、お弁当や翌日の一品としても活用でき、冷蔵庫にあるだけで安心できる存在になります。

まずは週5プランで自分のペースを見つけよう

はじめて利用する方は、ファミリー週5プランから始めるのがおすすめです。

量や味のバランスを確認したうえで、週3プランやお一人様プランに切り替えると失敗がありません。

今なら初回限定でクーポンが配布されているため、お得にお試しできます。

おすすめプラン	対象	特徴
週5プラン	共働き・子育て家庭	主菜10＋副菜5で安心ボリューム
週3プラン	外食が多い家庭	必要な日だけ使える柔軟性
お一人様プラン	単身・夫婦2人	コンパクトで使いやすい

「手料理ストック」は、量・味・使いやすさの三拍子がそろった宅配サービスです。

忙しい毎日に、無理せずおいしい時間を届けてくれる頼もしい味方として、まずは一度体験してみてください。

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>>より詳しい口コミや評判を知りたい方は、「手料理ストックの口コミや評判を徹底レビュー！」も参考になります。